Crock pot recept fläskfile

Så god samt därför lätt samt kanelen lyfter fram äppelsmaken vid en därför utmärkt sätt.

Vi åt tillsammans med bulgur (som existerar barnen nya favorit) samt gröna frön från växter ofta använda som mat.

Tzatziki fanns väldigt gott mot, detta åt jag såsom middag idag..

Skyn blir galet god! Känner man sig peppig sålunda kunna man säkert utföra sås vid den alternativt koka bulguren tillsammans med den… informera gärna vilket ni fullfölja tillsammans med den 👍😊

Fläskytterfilé tillsammans med äpple samt timjan

1 kg fläskytterfilé
2 äpplen, skuren inom skivor
2 rödlökar, skuren inom skivor
1 tsk salt
1 tsk timjan
1 krm kanel
2-3 msk honung
Svartpeppar

Gör sålunda här

Skär skåror inom köttet samt tryck ner äppelskivor inom dem.

1 kg fläskfilé · 140 g bacon · 1 citrongul lök · 2 vitlöksklyftor · 4 msk mango chutney · 3 msk kalvfond · 2 msk kinesisk soja · 2 dl matlagningsgrädde.

Lägg lök samt resten från äppelskivorna inom botten från din Crockpot samt lägg köttet över.

Krydda tillsammans varenda kryddor samt ringla ovan honung. Sätt vid nedsänkt inom 2-3 h alternativt upphöjd 1,5- 2 h (min blev genomskinlig vid knappt 2 h vid hög).

Kokböcker, ljudböcker samt Slowcookingskolan ifrån Lindas Mathörna

Kokbok 📚 ”Slowcooking inom vardagen”– beställ den via Isaberg Förlag, Bokus alternativt Adlibris
Hur får ni vardagslogistiken för att går ihop?

Denna litteratur hjälper dig mot enstaka godare samt mindre stressad matvardag

Kokbok 📚 ”Slowcooking- ett introduktion och 80 anvisning vilket samtliga är kapabel laga” beställ den via Isaberg förlag, Bokus samt Adlibris
Vet ni ej fanns ni bör börja?

1 kruka Teriyakisås glas alternativt egengjord · 1 tsk Sriracha förmå man ta försvunnen alternativt ersätta tillsammans sambal alternativt sweet chilisås.

önskar ni titta bredden från allt ni kunna laga inom din slowcooker? Då existerar detta kokboken på grund av dig.

Ljudbok 🎵 ”Slowcooking – ett utflykt mot ett enklare samt godare matvardag” finns för tillfället vid Bokus, Adlibris, Storytel, Bookbeat, Nexatory mot exempel.

Slowcookingskolan– på denna plats lär ni dig allt ni behöver känna till till för att anlända igång tillsammans slowcooking

Linda

Jag lovade ju för att lägga upp receptet på fläskytterfilé gjord inom Crock Potom detta blev gott samt jisses vad detta plats gott!

Så på denna plats kommer receptet.

Fläskytterfilé inom Crock Pot

Ingredienser (ca 6 portioner):

ca 1 kg fläskytterfilé
En massiv rödlök (jag kommer för att ta minimalt ett rödlök mot nästa gång)
2,4 dl varmt vatten
0,6 dl farinsocker
3 msk rött vin
2 msk sojasås
2 msk ketchup
1 tsk mald havssalt
1 tsk mald svartpeppar
1 tsk vitlökspulver

Rödlök inom botten från pottan

Gör således här:

Skär rödlök inom ringar samt lägg inom botten från Crock poten.
Putsa fläskytterfilén samt lägg den ovanpå rödlöken
Rör samman övriga ingredienser samt häll ovanpå köttet
Låt koka inom Crock Pot vid upphöjd värme inom ca 4-6 timmar alternativt tills köttet existerar klart
Om detta skulle bli på grund av lite vätska inom pottan därför häll vid lite extra vätska (jag behövde dock ej utföra det)

Fläskytterfilen läggs ovanpå den skivade rödlöken

Efter för att ha putsat fläskytterfilénfick jag dela den inom numeriskt värde delar till för att den skulle rymmas inom grytan ovanpå den skivade rödlöken.

Färdigblandad sky var farinsockret besitter smält från detta varma vattnet

Eftersom man rör ihop övriga ingredienser tillsammans tillsammans med hett vätska smälter farinsockretoch detta ger sedan tillsammans tillsammans med övriga ingredienserna inom skyn den lagade rödlöken ett härlig sötma.

Fläskytterfile existerar detta ofta god kostnad vid sålunda jag besitter letat efter en sätt för att tillaga den inom pottan likt tillfredsställer samtliga inom familjen.

detta existerar orsaken mot för att jag nästa gång kommer för att nyttja mig från fler rödlökar.
Löken fanns således god!


Skyn existerar denna plats hälld ovan löken samt fläskytterfilén

Skyn hälles ovan löken samt fläskytterfilén.

Håll lite koll sålunda för att detta ej kokar torrt inom pottan. inom sålunda fall existerar detta bara för att tillsätta lite extra dricksvatten. Jag behövde dock ej utföra detta eftersom vätskan inom skyn räckte bra.

Locket vid samt värmen inställd vid HIGH

Efter för att man äger satt vid locket samt satt värmen vid högkan man lugnt ägna sig åt något annat inom några timmar.

egen tog jag en underbar utdragen stavgångspromenad inom detta vackra vädret.

För den såsom äger lyckan för att äga ett Crock Pot tillsammans med timer således övergår den automatiskt mot varmhållningslägenär tillagningstiden existerar uppnådd.

Putsa samt disk köttet.

egen äger jag basmodellensom fungerar kanonbra den även dock den existerar något mindre inom storleken samt saknar timerfunktion.

Så lyxmodellen står på önskelistan nästa gång jag fyller år jämt :)
Med en Crock Pot hemmaoch en inom stugan vid landetså slipper dessutom maken släpa därför mycketbagage (hoppas kära maken läser detta, således inser han vilken god idédet skulle existera för att äga en crock pot inom varenda hem, särskilt vilket oss måste släpa dricksvatten samt annat såsom balanserar ett hel sektion mot stugan varenda gång oss gård dit :)

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

Färdiglagat!

Jag behövde vilket sagt ej tillsätta något ytterligare en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig utan så på denna plats såg fläskytterfilén ut då den ägde kokat inom ca 5 timmar.

Efter för att äga gjort en litet snitt tillsammans med skärverktyg inom den en filén kunde jag konstatera för att den fanns färdiglagad.

Färdigt för att serveras!

Vi åt fläskytterfilén tillsammans med fullkornsris samt kokta grönsaker.

1 kg fläskytterfilé · 1 lök · 4 vitlöksklyftor · 0, 5 dl Japansk soja (ljus soja) · 0, 5 dl balsamvinäger · 1 msk farinsocker · 1 msk olivolja.

Köttet plats supergottoch skyn samt löken ägde ett fantastiskt sötma. eftersom köttet blir därför mört därför för att detta nästan faller isärfår man handskas försiktigt tillsammans detta då man skär upp detta inom bitar.

VIKTVÄKTARNAS PROPOINTS
Eftersom jag viktväktar därför räknade jag givetvis ut vilket denna maträtt" kostade" räknat inom VV points.

* 1 kg fläskfilé = 26 vv pp
* 0,6 dl farinsocker = 13 vv pp
* 2 msk ketchup = 1 vv pp
* övriga ingredienser räknas vilket fria smaksättare dvs = 0 vv pp

Vilket innebär för att hela grytaninnehåller tillsammans 40 viktväktar propoints.
Detta delat på 6 portionerblir ca 6-7 vv pp.

Eftersom jag bara tog lite från skynså räknade jag min portion liksom 6 vv pp.

Till detta åt jag fullkornsris = 4 vv pp
Kokt broccoli samt skarlakansröd peppar = 0 vv pp
ca ½ dl kokt majs = 1 vv pp

Så totalt kostade en portion inklusive tillbehör 11 vv pp.
Vilket fullfölja denna maträtt mot enstaka viktväktarvänlig middag!

Glutenfri fläskfilégryta inom Crock Pot (ca 4 portioner) 400 g fläskfilé 1 massiv citrongul lök 3 morötter Ca 200 g färska champinjoner Ca 200 g.

Kram
Linn