Chokladbars recept

Här besitter ni en grundrecept på bars tillsammans nötter samt havregryn vilket bas. ni är kapabel utgå från detta anvisning samt sen tillföra t.

ex. mer söt inom barsen vilket någon sockerart, sirap samt choklad.

ni kunna också byta ut nötterna mot andra nötter alternativt frön alternativt dadlar mot ytterligare torkad ätbar del. Bars är även kallade flapjacks. önskar ni hellre göra müsli så hittar ni receptet här!

Vi besitter använt

Grundrecept müslibars

• Förberedelser: 10 minuter
• Tillagning: 30 minuter
• Klart på: 40 minuter
• ca 8 bars
• Pâtisserie

Bilder: Cecilia Hagerling Larsson

Nyttiga bars

Bars är ofta energirika då dem innehåller ingredienser tillsammans många energi likt nötter, frön, torkad fruktbarhet samt ibland choklad samt sötningsmedel.

För för att hålla barsen nyttiga bör ni undvika söt torkad ätbar del samt sötningsmedel. Använd t. ex. mer nötter, kokos samt frön istället. alternativt frystorkade bär för mer smakupplevelse. För mer fibrer är kapabel ni tillsätta kruskakli, vetekli alternativt havrekli alternativt använda dig från fiberhavregryn.

Vill ni äga helt sockerfria bars kunna ni utesluta honunh, vaniljsocker samt den torkade frukten samt istället öka på mängden nötter, havregryn samt kokosolja för för att få barsen för att hålla ihop.

ni kunna även tillsätta en nötsmör för för att få dem för att hålla ihop.

Rawbars

För för att ett dryckesställe skall artikel Raw får inga ingredienser upphettas över 42 grader, välj då en anvisning tillsammans med kokosolja alternativt rawchoklad.

Veganska bars

För för att hålla baren vegansk utesluter ni honuing alternativt byter ut den mot lönnsirap.

Välj också enstaka vegansk choklad.

Hur får jag barsen för att hålla ihop?

För för att få barsen för att hålla ihop behöver ni tillsätta något liksom binder ihop samtliga krossad säd samt nötter. detta förmå existera t. ex. kokosolja, nötsmör, smält choklad alternativt äggvita.

ni smälter t. ex. kokosolja, choklad alternativt nötsmör samt blandar tillsammans resten från ingredienserna, trycker mot massan mot bars samt låter sen stelna inom kylen.

Använder ni äggvita behöver ni grädda barsen inom matlagningsapparat inom 10 minuter på gradet. ni förmå också binda ihop barsen tillsammans med smält sötningsmedel, då blir barsen söta samt krispiga.

Tänk på för att fint mixad fruktbarhet samt nötter håller ihop bättre än grovt mixade.

ni skall behärska att omfamna någon eller hålla dem tätt massan til enstaka boll utan för att den faller isär.

Hur gör man chokladbars?

Gör chokladbars tillsammans med din favoritchoklad samt fyll tillsammans dina favoritsmaker samt texturer. Temperera g choklad (passar mot silikonformen tillsammans 8 bars) samt blanda tillsammans t. ex. hackade nötter, torkad ätbar del, frystorkade bär alternativt något krispigt vilket cornflaked alternativt puffar samt fördela inom formen.

ni kunna också fyllning tillsammans med bara choklad samt nå toppen tillsammans olika toppings. alternativt gå loss på t. ex. strössel, sötsak såsom smarties, fudge, popcorn alternativt puffar.

Variera dig tillsammans olika sorters choklad såsom mörk, ljus, vit, ruby (rosa fruktig choklad) alternativt karamellchoklad. Ju mörkare choklad desto "nyttigare". detta är prydande för att gjuta enstaka mörk choklad samt ringla t.

ex. enstaka ljus choklad över alternativt identisk chokladsort.

Hur bör man skapa sina bars?

Du är kapabel skapa dina bars på olika sätt.

Smält choklad samt kokosolja ovan vattenbad alternativt inom micron.

Enklast är för att använda enstaka silikonform likt besitter flera rektangulära rödjupningar. dock ni är kapabel också använda enstaka små plåt alternativt liknande för för att trycka ut massan inom för för att sen skära rektanglar.

Vad är kapabel man smaksätta bars?

Smaksätt dina bars tillsammans med framförallt nötter samt torkad bär dock låt din kreativitet flöda samt blanda ner sådant ni tycker ifall.

T. ex. cornflakes, rostad bovete, popcorn samt nötsmör. ni är kapabel även smaksätta tillsammans med vanilj, kardemumma, olika typer från choklad, lakritsgranulat, kolasås, pressad citrus samt finrivet citrusskal.

Hur gör man glutenfria alternativt nötfria bars?

För för att göra glutenfria bars väljer ni en havregryn vilket är glutenfritt.

För nötfria bars kunna ni byta ut nötterna mot frön alternativt ta mer havregryn samt torkad bär mot identisk vikt.

Hur förvaras barsen?

Förvara dina bars inom kylen.

dem håller en par veckor inom kylen ifall ni förvarar dem inom lufttät flaska alternativt inplastade. önskar ni ta tillsammans med dig dem liksom mellanmål alternativt liknande förmå ni slå in dem inom plastfolie alternativt smörgåspapper. dem klarar sig utan bekymmer inom väskan ett hel dag.

WOW WOW WOW säger jag bara!

idag kunna jag äntligen presentera en grymt anvisning mot dig liksom önskar utföra nyttiga samt extremt goda bars. Min tanke fanns för att äga dom liksom mellanmål, dock dem blev således goda för att oss åt dem såsom sötsak vid kvällarna. inom detta denna plats receptet använder jag mig från chokladknappar samt lite smält choklad liksom topping. Jag förmå dock nästan garantera för att dem kommer smaka lika gott (nästan) även utan ifall man önskar utföra dem lite mer nyttiga.

en alternativ existerar även för att nyttja sig från utan socker choklad, på grund av för att undvika vitt sötningsmedel.

I receptet använde jag mig även från hackade mandlar, vilket helt förmå uteslutas ifall man önskar alternativt byta ut mot andra nötter. alternativt varför ej pumpakärnor? Kokosflingor? Torkade tranbär? Fantasin sätter avgränsningar på denna plats, testa dig fram samt lämna gärna råd inom kommentarsfältet!

Havregryn samt mandelsmör &#; enstaka utmärkt bas mot nyttiga samt goda bars

Basen på grund av dessa bars existerar havregryn (byt ut mot glutenfria havregryn nära glutenallergi) samt mandelsmör, vilket existerar enstaka magisk kombination. Tillsammans tillsammans honung samt choklad blir detta verkligen hur gott liksom helst. Jag förmå verkligen tipsa ifall för att nyttja er från en lite rinnigare mandelsmör vilket detta ifrån Pändy.

en rinnigare mandelsmör fullfölja för att detta blir lite enklare till dig för att blanda runt samtliga ingredienser mot enstaka smet.

För dig såsom existerar nötallergiker sålunda förmå ni byta ut mandelsmöret mot tahini. Jag besitter dock ej provat detta inom just detta anvisning, dock jag vet för att detta existerar en vanligt substitut inom andra recept.

Gör egna proteinbars

Du möjligen tränar många samt existerar mån ifall för att ett fåtal inom dig extra många protein inom kosten? inom således fall är kapabel ni enkelt utföra dina egna proteinbars, vilket blir många mer prisvärd än för att köpa dem inom affären.

Dessutom slipper ni varenda onödiga tillsatser då ni fullfölja dina egna proteinbars. detta ni utför existerar helt enkelt för att följa receptet nedan samt sedan tillsätta proteinpulver inom varenda dryckesställe.

angående ni använder dig från en proteinpulver vilket redan existerar sötat, därför kunna ni tillsammans fördel minska kvantiteten honung samt även ta försvunnen vaniljsockret.

Kom minnas för att dela upp proteinpulvret jämnt inom varenda bars således detta ej blir snefördelat. Enklast existerar för att utföra basen i enlighet med receptet nedan samt därefter delar ni upp blandningen inom jämna högar (så flera bars ni önskar utföra egentligen).

Därefter kunna ni tillsätta önskad mängd proteinpulver inom varenda &#;hög&#;, samt vid därför sätt vet ni för att kvantiteten protein blir lika inom varenda bars.