Receptfri medicin mot klimakteriebesvär

Många kvinnor upplever nedgången livskvalitet beneath övergångsålder. Hormonbehandling besitter demonstrerat god påverkan. Ändå används detta sällan. Varför?

Läkemedelsverkets nya råd till behandling från klimakteriebesvär (hoppa direkt mot råden)

Omkring 25 andel från varenda kvinnor inom västvärlden förmå vandra igenom övergångsålder utan besvär.

Resten, omkring 75 andel, får besvär liksom är kapabel artikel sålunda kraftiga för att livskvaliteten försämras – ibland rejält.

Hormonbehandling kunna lindra, alternativt rentav bota, besvären. Hormonbehandling reducerar dessutom risken för att drabbas från benskörhet samt typ 2-diabetes. angående behandlingen startas inom 10 kalenderår efter sista mensen samt före 60 års ålder reducerar även risken på grund av hjärtinfarkt samt den totala dödligheten. I land existerar detta, trots detta, färre än 10 andel liksom använder hormonbehandling beneath någon period inom samband tillsammans övergångsålder, i enlighet med uppskattningar.

Rädsla till hormoner

Enligt ett äldre lärande skulle hälften från varenda kvinnor tacka ja mot hormonbehandling angående dem bara kunde garanteras för att behandlingen existerar ofarlig, berättar Mats Hammar, professor emeritus inom gynekologi samt obstetrik nära Linköpings högskola, vilket inom sin undersökning äger intresserat sig särskilt på grund av övergångsålder samt behandling från klimakteriebesvär.

Själv existerar denne tveksam mot angående den siffran stämmer idag.

– Jag tror för att detta existerar på grund av många, dock oss vet för att fanns tredjeplats kvinna likt rapporterar ifall vallningar samt svettningar skulle vilja äga hjälp för att bli från tillsammans sina besvär.

Klimakteriet förmå ge flera symtom

Det existerar ej ovanligt för att kvinnor inom övergångsålder besitter symtom vilket palpitationer, ångest samt nedstämdhet.

dock i enlighet med Mats Hammar existerar detta enbart symtom vilket vallningar, svettningar samt torra slemhinnor likt besitter enstaka klar samt direkt koppling mot övergångsålder inom sig, detta önskar yttra mot den minskande östrogennivån.

– detta existerar svårt för att visa inom studier för att annat än vallningar, svettningar samt torra slemhinnor äger tillsammans övergångsålder för att utföra, till detta finns sålunda många vilket förmå påverka hur kvinnor mår inom den denna plats fasen från existensen.

Ofta existerar detta många socialt vilket sker. små människor möjligen ändrar bostadsort distansarbete, föräldrar förmå artikel sjuka, många är kapabel förändras vid arbetsplatsen, relationen möjligen ej ständigt existerar jättebra … Därför besitter eventuella kopplingar mellan övergångsålder samt symtom såsom palpitationer, ångest samt nedstämdhet hittills ej kunnat bevisas – förutom enstaka viss nedstämdhet samt skört humör såsom är kapabel äga en samband tillsammans sömnsvårigheter vid bas från nattliga vallningar samt svettningar, säger han.

Fler studier behövs

Att man hittills ej besitter kunnat titta en klart samt direkt samband mellan övergångsålder samt vissa besvär, mot modell nedstämdhet, beror ej vid för att detta ej äger studerats.

detta beror snarare vid för att resultaten varierar. Vissa studier visar indikator vid samband medan andra ej utför detta, säger Angelica Lindén Hirschberg, gynekolog samt professor inom obstetrik samt gynekologi nära Karolinska institutet inom Solna.

– detta tyder vid för att ämnet existerar komplext samt vid för att oss behöver mer insikt, säger denna. oss förmå inom nuläget ej avfärda hypotesen samt yttra för att detta ej finns något samband.

ett sektion besvär förmå existera kopplade mot något likt inom sin tur existerar kopplat mot övergångsålder. detta är kapabel även existera sålunda för att vissa besvär ej riskerar för att drabba varenda utan bara dem liksom besitter enstaka genetisk tendens till dem.

– ett lärande såsom kom på grund av några tid sedan visade för att hormonbehandling är kapabel motarbeta symtom vid nedstämdhet, samt detta talar på grund av för att minskade östrogennivåer inom samband tillsammans med övergångsålder förmå spela roll på grund av insjuknandet inom nedstämdhet.

detta möjligen bara gäller vissa personer såsom äger ett sårbarhet för att insjukna inom nedstämdhet, dock detta existerar inga enkla samband än därför länge. oss behöver fler studier, säger Angelica Lindén Hirschberg.

Östrogen anses effektivt

Den vanligaste hormonbehandlingen nära klimakteriebesvär existerar inom landet östrogen inom kombination tillsammans med gestagen. detta östrogen likt ges existerar en bioidentiskt kemisk budbärare i kroppen, vilket innebär för att detta äger identisk molekylära struktur likt kroppseget östrogen.

Gestagen existerar en syntetiskt progesteron, alternativt gulkroppshormon, vilket detta även kallas.

Behandlingen anses existera många produktiv. flera menar för att den förmå bota klimakteriebesvär likt vallningar samt svettningar helt samt hållet, samt detta existerar östrogenet liksom står till den effekten. Gestagenets arbetsuppgift existerar enstaka annan: för att skydda livmoderslemhinnan, eftersom enbart östrogen skulle utföra livmoderslemhinnan grövre samt därmed öka risken till cellförändringar samt livmodercancer.

Bioidentiskt progesteron vanligare utomlands

I flera andra länder används bioidentiskt progesteron istället till syntetiskt gestagen.

Bioidentiskt progesteron existerar, noggrann såsom bioidentiskt östrogen, uppbyggt från identisk molekyl liksom detta kroppsegna hormonet.

Det finns indikator vid för att bioidentiskt progesteron ger enstaka mindre riskökning till bröstcancer än gestagen. detta finns även indikator vid för att bioidentiskt progesteron kunna minska risken på grund av PMS-liknande symtom likt irritation, bekymmer, humörsvängningar, utmattning samt nedstämdhet – dock för att detta kunna skydda sämre mot östrogenets stimulerande utfall från livmoderslemhinnan, samt därmed öka risken till livmodercancer.

Fast inget från detta på denna plats vet forskarna säkert.

Medicinska effekterna behöver studeras

När man bör ta reda vid vilket ett viss medicinsk behandling besitter till inverkan önskar man helst utföra detta via randomiserade kontrollerade studier, sålunda kallade RCT (randomized controlled trial)*.

Sådana RCT-studier saknas då detta gäller bioidentiskt progesteron, i enlighet med Angelica Lindén Hirschberg.

– Den litteraturgenomgång oss gjorde visade klart för att detta saknas nödvändig insikt angående bioidentiskt progesteron, säger hon.

Svensk forskning bör starta

Angelica Lindén Hirschberg samt hennes medarbetar äger inom flera tid planerat enstaka RCT-studie till för att ett fåtal mer förståelse angående just bioidentiskt progesteron – samt snart sätter dem igång studien.

– detta blir ett undersökning tillsammans drygt 500 kvinnor likt kommer för att slumpas mot för att erhålla antingen bioidentiskt progesteron inom kombination tillsammans med östrogen, alternativt gestagen inom kombination tillsammans med östrogen.

Forskarna bör undersöka hur kvinnornas bröst samt livmoderslemhinna påverkas från behandlingen.

– oss bör bland annat undersöka därför kallad mammografisk täthet, något vilket innebär för att brösten ser väldigt vita ut vid röntgenbilden samt likt existerar enstaka riskmarkör på grund av för att förbättra bröstcancer.

oss kommer även för att ta vävnadsprov ifrån bröst samt livmoderslemhinna, samt oss bör undersöka hur kvinnorna mår från preparaten, säger Angelica Lindén Hirschberg.

Varje deltagare existerar tillsammans med inom studien inom en tid. Studien bör pågå inom minimalt fem år.

Bioidentiskt progesteron ej godkänt inom Sverige

Bioidentiskt progesteron existerar ej godkänt nära behandling från klimakteriebesvär inom land.

detta beror troligen vid för att Läkemedelsverket ej äger fått någon begäran ifrån något läkemedelsföretag, säger Viveca Odlind, senior kunnig samt konsult hos Läkemedelsverket samt pensionerad professor inom gynekologi.

– Läkemedelsverkets roll existerar för att undersöka den inspelade eller skrivna bevis vilket läkemedelsföretag skickar in – för att värdera angående läkemedlet existerar effektivt samt säkert till den avsedda användningen.

dock således vitt jag vet äger ingen begäran på grund av bioidentiskt progesteron, avsett vilket tillägg mot östrogenbehandling, inkommit till utvärdering, säger hon.

I flera andra länder inom Europa existerar bioidentiskt progesteron godkänt till användning nära klimakteriebesvär.

69 kr.

i enlighet med Viveca Odlind beror detta troligen vid för att läkemedelsföretag sökte samt fick nationellt godkännande inom dem aktuella länderna till många länge sedan, innan detta mer strikta samt EU-gemensamma regelverk vilket idag gäller fanns.

– Kraven vid vetenskapligt stöd existerar numera grundlig, samt än sålunda länge vet oss ej vilken dos från bioidentiskt progesteron enstaka kvinna behöver på grund av för att erhålla effektivt skydd mot livmodercancer då denna använder ett viss dos östrogen mot sina besvär.

enstaka enskild gynekolog är kapabel inom samt till sig kompensera denna bristande vid insikt genom för att tillsammans jämna mellanrum undersöka kvinnans livmoderslemhinna tillsammans med ultraljud, säger hon.

Kan tecknas ut “off label”

Läkare inom land är kapabel nedteckna ut bioidentiskt progesteron nära klimakteriebesvär trots för att detta ej existerar godkänt. dem använder sig då från sålunda kallad licensförskrivning alternativt off label-förskrivning.

detta innebär för att läkaren fullfölja enstaka begäran på grund av ett bestämd patient. inom begäran bör läkaren motivera varför patientens behov ej förmå tillgodoses tillsammans godkända medicin. begäran godkänns, alternativt avslås, från Läkemedelsverket.

Sedan ett tidsperiod tillbaka finns även medicin tillsammans dydrogesteron godkända till förskrivning nära klimakteriebesvär inom landet.

Dydrogesteron existerar ett substans likt existerar snarlik bioidentiskt progesteron.

Läkaren: Väldigt många placebo

Natalia Cruz existerar gynekolog samt ordförande inom ett arbetsgrupp inom SFOG såsom bevakar utvecklingen inom endokrinologi (den medicinska specialitet vilket rör sjukdomar inom dem hormonproducerande organen, redaktionens kommentar). inom sin kliniska aktivitet skriver denna ofta ut bioidentiskt progesteron mot kvinnor tillsammans klimakteriebesvär, vid licens alternativt off label.

Motiveringarna varierar dock detta förmå handla angående för att kvinnan äger fara till blodpropp vid bas från mot modell övervikt alternativt rökning, för att hennes mor besitter haft bröstcancer samt för att kvinnan existerar orolig till personlig sektion, alternativt för att denna besitter prövat gestagenbehandling samt ej mått god från det.

Många från Natalia Cruz patienter förväntar sig för att denna liksom “hormondoktor” bör åtgärda varenda deras bekymmer, berättar hon.

– dock därför existerar detta tyvärr ej.

detta cirkulerar jättemycket resultat angående bioidentiskt progesteron likt existerar felaktig.

Därmed ej sagt för att detta existerar fel vid detta bioidentiska progesteronet, säger Natalia Cruz.

– Jag att föreslå eller råda något detta väldigt ofta samt jag äger inget emot detta. dock ibland existerar detta ej detta kvinnan behöver. Ibland handlar detta mer angående för att denna behöver bli lyssnad vid samt ett fåtal upplysning, prata tillsammans ett kurator alternativt mentalvårdare – alternativt mig.

Ökad fara på grund av bröstcancer

Användandet från hormonbehandling på grund av klimakteriebesvär besitter varierat kraftigt genom år.

då Mats Hammar började jobba likt gynekolog inom mitten från 1970-talet fanns detta bara några erhålla andel från kvinnorna inom övergångsålder vilket använde hormoner.

– nära millennieskiftet ägde detta ökat stort. inom stort sett varannan kvinna inom storstäderna använde detta då, säger han.

Samtidigt ägde vetenskapsman börjat titta för att hormonbehandling kunde öka risken på grund av bröstcancer.

inom USA gjordes enstaka massiv undersökning, Women Health Initiative, WHI-studien, likt således småningom fick avbrytas eftersom man nära enstaka säkerhetsanalys såg enstaka små ökad fara på grund av bröstcancer samt, framför allt, enstaka ökad fara på grund av hjärtinfarkt, hos dem kvinnor inom studien såsom fick hormonbehandling.

Användandet från hormonpreparat minskade kraftigt.

dock senare visade detta sig dels för att detta inom studien ingick enstaka massiv andel kvinnor likt redan ägde riskfaktorer till hjärt-kärlsjukdom, dels för att man bjudit in kvinnor likt ägde haft sin sista mens till länge sedan, berättar Mats Hammar.

– Normalt ger man hormonbehandling nära menopaus eftersom detta existerar då man oftast äger maximalt besvär, dock på denna plats tog man in kvinnor likt inom medelvärde plats 65–67 kalenderår, varav ett sektion dessutom ägde andra riskfaktorer såsom övervikt samt diabetes.

Östrogen besitter ett skyddande konsekvens mot en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga, ateroskleros.

detta utför för att unga kvinnor, samt kvinnor vilket just haft sin sista mens, ofta besitter ganska släta samt fina kranskärlväggar, säger Mats Hammar.

– dock östrogen inom tablettform ökar blodets tendens för att koagulera, sålunda angående man nära 65 års ålder redan äger en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga inom kranskärlen kunna koagulerat blod stoppa blodflödet samt leda mot infarkt.

Hos ett kvinna tillsammans med fina kärlväggar kommer östrogenets förebyggande effekter istället för att förhindra, alternativt åtminstone bromsa, åderförkalkningsprocessen. detta på denna plats förmå alltså förklara varför kvinnor likt börjar tillsammans hormonbehandling före 60 års ålder ,eller inom 10 kalenderår efter menopaus, besitter förbättrad överlevnad samt mindre infarktrisk än kvinnor vilket efter menopaus ej äger hormonbehandling.

– samt angående kvinnan dessutom, såsom flera inom WHI-studien, äger diabetes, högt blodtryck alternativt övervikt således besitter denna redan enstaka viss en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga samt därmed ett ytterligare ökad fara till hjärtinfarkt angående denna använder östrogen inom tablettform.

Levde längre efter hormonbehandling

Efter ytterligare en par decennier såg man för att dem kvinnor inom studien liksom börjat hormonbehandlingen då dem fanns yngre än 60 ägde nytta från behandlingen.

dem fick minskad fara till hjärtinfarkt samt enstaka positiv konsekvens vid hjärt-kärlhälsan. dem vilket fick hormonpreparat ägde även ett mindre total dödlighet än dem vilket fick sockerpiller.

Betyder detta för att man bör förstå hormonbehandling vilket något slags mirakelkur?

– Man bör ej överdriva, dock minskningen från hjärtinfarktsrisken agerar massiv roll inom detta på denna plats, säger Mats Hammar.

– inom korthet säger oss gynekologer idag för att ett kvinna såsom besitter övergångsbesvär, existerar beneath 60 kalenderår samt äger haft menopaus till mindre än tio tid sedan då denna påbörjar behandlingen, är kapabel erbjudas hormonbehandling ifall inget annat talat emot detta, mot modell för att denna besitter haft bröstcancer alternativt blodpropp.

105 kr.

Den amerikanska studien gav alltså en preliminärt oroväckande konsekvens, dock detta visade sig för att detta bara gällde dem kvinnor vilket plats äldre då dem gick tillsammans med inom studien.

Viktigt för att vandra vid mammografi

Men risken på grund av bröstcancer finns kvar, samt den ökar tillsammans med behandlingstidens längd.

– Den risken existerar seriös samt den bör man försöka undvika vid varenda sätt, säger Mats Hammar.

Kvinnor inom allmänhet, samt förstås dem såsom besitter hormonbehandling, bör delta inom mammografi-screeningen, samt oss vetenskapsman behöver hitta hormonbehandling liksom existerar sålunda skonsam såsom detta någonsin existerar möjligt på grund av brösten.

– dock detta existerar ej därför för att man kommer för att ett fåtal bröstcancer ifall man tar hormonbehandling.

Man äger enstaka små ökad fara, dock dem flesta likt använder hormonpreparat får inte någonsin bröstcancer.

125 kr.

samt risken till hjärtinfarkt tycks minska mer än vilket risken på grund av bröstcancer ökar. Därför blir resultatet minskad dödlighet hos kvinnor liksom börjar tillsammans med hormonbehandling före 60 års ålder samt inom tio tid efter menopaus.

Hur massiv existerar risken för att drabbas från bröstcancer nära hormonbehandling nära menopaus?

– Jag brukar yttra för att samtliga kvinnor äger fara för att ett fåtal bröstcancer samt för att cirka 10 från 100 kvinnor får detta någon gång beneath existensen, dock för att risken ökar tillsammans åldern.

angående samtliga kvinnor skulle nyttja östrogen inom kombination tillsammans gestagen beneath 5–10 tid skulle möjligen 15 från 100 kvinnor ett fåtal bröstcancer sålunda småningom. Risken ökar alltså tillsammans cirka 1,3–1,5 gånger efter 5–10 års behandling, jämfört tillsammans angående man ej äger någon behandling – dock man bör känna till för att riskökningen existerar ungefär lika massiv ifall man besitter fetma, detta önskar yttra en BMI vid 30 alternativt mer.

Ibland hör man för att hormonbehandling bara existerar en sätt för att skjuta vid övergångsålder samt klimakteriebesvären.

Stämmer det?

– Nej, detta finns inget såsom talar på grund av för att detta fungerar därför, säger Angelica Lindén Hirschberg. övergångsålder existerar ju mot viss sektion relaterat till gener styrt. dock då man slutar tillsammans hormonbehandling blir detta förstås ett hormonell omställning, sålunda mot viss sektion kunna vissa besvär komma tillbaka.

Mats Hammar påminner ifall för att vallningar inom medelvärde pågår inom mellan fem samt sex år.

– angående ni skulle äga ett kristallkula samt vet för att dina besvär kommer för att pågå inom fem kalenderår därför torde fem års behandling alltså behärska följas från besvärsfrihet, säger han.

Det förmå existera svårt för att titta slutet vid övergångsålder då man existerar mitt uppe inom detta.

Därför kunna detta existera utmärkt för att känna till för att detta går ovan, på grund av dem allra flesta.

– detta förmå kännas såsom ifall man ej kommer för att klara från detta, för att man lika gärna är kapabel vandra samt dra enstaka säck ovan huvudet samt gömma sig. detta är kapabel existera otroligt jobbigt. dock idag lever kvinnor länge, dem besitter inom medelvärde ett tredjedel från sin livstid kvar efter menopaus, sålunda detta finns definitivt en liv efter detta – samt detta är kapabel existera en utmärkt liv, säger Angelica Lindén Hirschberg.

Text: Maria Zamore vid uppgift från forskning.se

De flesta kvinnor kommer inom övergångsålder, alternativt övergångsåldern vilket detta även kallas, mellan 45 samt 55 års ålder.

detta vanligaste existerar för att övergångsålder börjar tillsammans med oregelbunden mens såsom mot slut avslutas, dock en från dem allra inledande tecknen kunna faktiskt existera för att mensen kommer tätare.

Vad existerar klimakteriet?

När oss föds finns detta flera miljoner omogna hönsägg inom äggstockarna. Runt äggcellen finns celler liksom är kapabel forma hormoner, exempelvis östrogen.

Äggceller samt cellerna omkring kallas på grund av äggblåsa. inom puberteten mognar äggblåsorna, den inledande ägglossningen sker samt därefter kommer den inledande mensen. då oss blir lite äldre besitter oss ej således flera äggblåsor kvar – samt dem såsom finns existerar ej längre lika god vid för att forma östrogen. Ägglossningarna, samt mensen, blir oregelbundna samt övergångsålder äger börjat.

Vid vilken ålder inträffar klimakteriet?

Den sista mensen inträffar inom medelvärde nära 51 års ålder, i enlighet med dem undersökningar likt gjorts inom land.

dock spannet existerar stort, samt detta existerar vanligt för att äga sin sista mens ifrån 40 mot 57 års ålder.

Hur länge varar klimakteriet?

Det existerar även individuellt. övergångsålder kunna pågå mellan något tid samt upp mot mer än tio kalenderår. Menscykeln existerar ofta oregelbunden inom några tid innan den sista mensen kommer.

Vad betyder menopaus?

Den tidpunkt då mensen avslutas kallas till menopaus.

ifall ni ej haft mens vid sex månader existerar detta troligt för att den sista mensen – detta önskar yttra menopausen – äger skett. Efter en kalenderår kunna ni artikel trygg vid för att mensen ej kommer tillbaka. Då behöver ni ej längre nyttja preventivmedel.

De vanligaste tecknen vid för att man kommit inom klimakteriet

Klimakteriet upplevs olika från varenda.

Vissa kvinnor får knappt några symtom, samt är kapabel tycka för att detta existerar skönt för att mensen försvinner, medan andra är kapabel äga detta krångligt. detta vanligaste existerar för att övergångsålder börjar tillsammans med oregelbunden mens likt mot slut avslutas, dock en inledande indikator kunna även artikel för att mensen kommer tätare. Blödningarna är kapabel även artikel mer långdragna än tidigare.

När östrogenproduktionen reducerar påverkar detta flera delar från kroppen, mot modell livmodern, slidan, skelettet samt hjärnan.

Därför existerar detta även vanligt tillsammans med enstaka rad andra symtom som:

1. Värmevallningar. då östrogennivåerna reducerar påverkas kroppens förmåga för att reglera temperaturen. ni är kapabel plötsligt bli varm samt svettig. Vallningen börjar oftast inom höjd tillsammans hjärtat samt breder sedan ut sig ovan halsen, ansiktet, hårfästet samt ut inom armarna. ni kunna även uppleva från vallningen inom bota kroppen.

Vissa kvinnor får palpitationer samt ångestkänslor då detta sker. ett vallning brukar hålla inom sig inom någon 60 sekunder, dock är kapabel även pågå inom upp mot ett timme.

2. Frossa. Efter ett värmevallning är kapabel ni drabbas från frossa samt uppleva dig frusen, enstaka därför kallad kylvallning. dem existerar dock ej lika vanliga såsom värmevallningar.

3. Sömnproblem.

beneath övergångsålder hamnar kroppens hormoner inom obalans, vilket är kapabel störa sömnen. Värmevallningar kunna uppväcka dig beneath natten samt utföra detta svårt för att avsomna ifall. Ifall ni upplever nedstämdhet alternativt andra pms-symtom, kunna detta även påverka sömnen. detta kunna hjälpa för att röra vid sig, förtära utmärkt samt vila regelbundet. angående sömnproblemet ännu kvarstår är kapabel tillskott från östrogen underlätta – hos gynekologen är kapabel ni ett fåtal hjälp.

4.

342 kr.

Humörsvängningar samt nedstämdhet. flera kvinnor känner från symtom vilket annars existerar kopplade mot pms (det önskar yttra symtom vilket existerar vanliga dagarna innan mens). detta är kapabel handla ifall humörsvängningar, irritation samt nedstämdhet. Ibland existerar detta svårt för att förstå varför man känner likt man fullfölja, samt detta finns ofta ingen egentligen anledning, mer än för att hormonerna ställer mot detta på grund av oss.

5.

Torra slemhinnor samt urinvägsbesvär. Kroppens slemhinnor blir ofta tunnare samt torrare inom övergångsålder. Huden blir torrare, ögonen är kapabel kännas grusiga samt torra samt även näsan samt halsen påverkas.

detta existerar även vanligt för att slemhinnorna inom slidan blir torra samt sköra, samt ni är kapabel blöda lite nära samlag. för att uppleva från bekymmer tillsammans med urinvägarna, såsom för att uppleva sig kissnödig alternativt för att detta svider då ni kissar, är kapabel även artikel en symtom. på denna plats kunna ni studera mer angående torra samt sköra slemhinnor inom underlivet.

6.

Ledvärk. enstaka anledning mot ledvärk existerar för att oss blir äldre, då förslitningsskador existerar vanliga. dock detta finns även belägg till för att hormonförändringarna vilket sker beneath övergångsålder är kapabel påverka lederna. Nötningar vid brosk samt ledytor kunna då orsaka förslitningsskador såsom inom sin tur kunna ge ledvärk.

7. resultat vid skelettet. Minskad östrogenproduktion påskyndar benförlusten inom skelettet, samt risken till benskörhet ökar.

detta ökar risken till frakturer inom främst handled, lårbenshals samt ryggkotor.

8. Viktökning. Före övergångsålder lagras detta mesta från fettet vid låren, ovan rumpan samt vid höfterna. dock beneath övergångsålder förändras kroppens fettfördelning samt inom stället lagras mer fett bland organen samt runt midjan. Risken till för att ett fåtal höga halter från blodfetter ökar även efter den sista mensen.

Fortsätt för att förtära hälsosamt samt röra vid dig minimalt tre-fyra gånger inom veckan. Då reducerar risken för att ni blir överviktig och/eller får komplikationer liksom typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar samt högt blodtryck.