Havregrynsgröt recept smör

Havregrynsgröten. Den var näringsrik, rustika kärnfödan liksom förutom sina prisvärda samt hälsomässiga attribut går för att sammanföra inom detta oändliga.

Nathalie Cantacuzino existerar ett svensk fotograf samt matkreatör bosatt inom Tokyo, förutom enstaka drömsk instagram (@nanorie) samt blogg (Meanwhile in Tokyo) därför besitter denna superbra koll vid god föda gjord från utmärkt ingredienser.

vid hennes instagram förmå ni mot modell följa projektet “Porridge challenge“, enstaka kamp vilket vykort samt gott går ut vid för att denna provar sig igenom 50 olika grötrecept ifrån kurera världen på grund av för att vidga sina frukostvyer.

Nedan delar Nathalie tillsammans med sig från sina topp 3 bästa grötrecept på grund av tillfället, för tillfället äger ni verkligen ingen anledning för att skippa frullen inom sommar:

1.

Tropical vibes
Havregröt tillsammans stekt ananas, kokos samt grekisk yoghurt

1 dl havrekross
2 dl kokosmjölk
1 dl vätska
½ tsk kardemumma
Ananas, skivad
1 msk lönnsirap alternativt honung
1 tsk vaniljextrakt
1 msk fett, ghee alternativt ytterligare virgin kokosolja
Topping ex: rostad kokosflingor, grekisk yogurt, bipollen (finns hos Pierias Livs inom Hötorgshallen)

Koka upp havrekross tillsammans vätskan.

Sänk mot nedsänkt värme, tillsätt kardemumma samt låt puttra ca 20 min tills ni får ett önskad konsistens. Salta samt sätt vid lock. Låt vila 5 min.

Blanda havregryn, mejeriprodukt samt krydda inom enstaka kastrull.

Stek ananasen inom fett, vaniljextrakt samt lite honung tills den fått enstaka härlig färg. Servera ananasen ovan gröten samt erhålla gärna tillsammans med saften ifrån pannan. Tillsätt rostade kokoschips, grekisk yoghurt samt bipollen.

 

2. Overnight Oats
Gröt likt fått stå sig inom kylen ovan natten tillsammans med avocado, rå kakao, torkad frukt

1 dl Havregryn
½ Avocado ½ Banan (alt.

1 msk lönnsirap/honung)
1 dl yoghurt
1,5 msk rå kakao
Salt
En handfull tillsammans blandade torkade frukter samt nötter, Jag ägde aprikoser, tranbär, mandlar samt solrosfrön.

Mixa alternativt mosa avocado, rå kakao, banan, yoghurt tills ni ej ser bitar från avocadon längre. Tillsätt havregrynen, enstaka nypa krydda samt torkad frukt/nötter. Låt stå inom kylen ovan natten samt nå toppen sedan tillsammans med valfri topping vid morgonen.

Tips: Jordnötssmör, kakaonibs, grekisk yogurt m.m.

 

3. Flying Highlander
Skotsk havregröt m. whisky samt smör

1 dl havrekross
2 dl mejeriprodukt (antingen komjölk alternativt havremjölk ‘kaffe/barista’)
1 dl vätska
En klunk whisky
En klick fett
Honung
Salt

Rosta havrekrossen inom ett torr panna enkel tills detta börjar dofta gott inom köket.

Häll vid mejeriprodukt, whisky samt vätska samt låt koka upp.

Topping.

Sänk värmen samt låt koka vid nedsänkt värme ca 20 min. Rör ifall konstant tillsammans enstaka träslev till för att undvika för att den bränns samt på grund av för att ett fåtal ett len gröt. då ni fått enstaka konsistens såsom ni gillar (vill ni äga ett lösare gröt därför tillsätt mer vätska), salta samt smaka från. Lägg vid lock åt låt vila inom ca 5 min innan ni serverar tillsammans med ett klick fett, honung samt eventuellt mer whisky.

—–

Bilder samt anvisning från Nathalie Cantacuzino.

Food Pharmacy Store ABs integritetspolicy

Food Pharmacy Store AB (“Food Pharmacy”) arbetar på grund av för att säkerställa för att din integritet bör skyddas nära användning från våra tjänster.

Rosta havregrynen inom smöret vid medelvärme tills dem existerar lite gyllene.

Food Pharmacy existerar personuppgiftsansvarig till dem personuppgifter vilket ni skickar mot oss inom enlighet tillsammans med dataskyddsförordningen (GDPR).

Här förmå ni även studera ifall vad ni liksom registrerad besitter på grund av rättigheter samt vart ni är kapabel vända dig tillsammans problem att diskutera alternativt synpunkter kopplade mot Food Pharmacys personuppgiftsbehandling.

Integritetspolicyn uppdaterades senast inom september tid 2019.

Vad till slags personuppgifter samlar vi?

Kund
Vi samlar in personuppgifter likt ni skickar mot oss, t.ex. då ni utför beställningar samt kontaktar vår kundtjänst.

matinspo.se › Recipes.

dem personuppgifter vilket ni skickar mot oss kunna t.ex. omfatta kontaktinformation, födelsedatum samt betalningsinformation. Dessutom kunna oss samla in vissa personuppgifter ifrån externa källor, t.ex. kreditupplysningar samt adressuppdateringar. då oss utför kundundersökningar anonymiseras varenda användaruppgifter. Vår lagliga bas till denna personuppgiftsbehandling existerar till för att behärska fullgöra avtalet mot dig vilket klient alternativt till för att behärska fullgöra förpliktelser i enlighet med team.

Personuppgifterna lagras inom 3 år.

Nyhetsbrev samt erbjudanden
Personuppgifter samlas även in nära inskrivning från vårt nyhetsbrev. besitter ni handlat enstaka existera hos oss tidigare behandlar oss även dina kontaktuppgifter till för att behärska skicka ut erbjudanden mot dig. Sådan personuppgiftsbehandling grundar sig vid vårt berättigade nyfikenhet. ifall ni äger nåtts från oönskade utskick ifrån oss besitter ni, inom enlighet tillsammans med GDPR samt reklamlag, ständigt riktig för att motsätta dig fortsatta utskick.

detta fullfölja ni genom för att klicka vid länken inom själva mejlutskicket alternativt genom för att kontakta oss vid info@foodpharmacy.se.

Medlemskap
Om ni existerar medlem inom Food Pharmacy behandlar oss dina kontaktuppgifter samt dem information ni anger inom din profil.

Blanda ner krydda samt vaniljsocker samt låt puttra vid svag värme.

Denna behandling från dina personuppgifter behövs på grund av för att oss bör behärska fullgöra våra åtaganden i enlighet med avtalet/villkoren angående medlemskap. Personuppgifterna lagras mot dess för att medlemskapet avslutas.

Hur använder oss dina personuppgifter?
För nästa ändamål:

• för för att ge dig vilket klient ett således god upplevelse likt möjligt
• för för att hantera ditt personliga konto vid Food Pharmacy (om ni väljer för att producera en sådant)
• för för att bearbeta dina beställningar samt returer samt på grund av för att kontakta dig angående dina beställningar.
• för för att sammanställa statistik
• för för att uppfylla lagstiftarens krav vid bokföring
• för för att marknadsföra våra varor mot dig
• för för att skicka kundundersökningar mot dig

Var lagras dina personuppgifter?
Uppgifterna lagras inom detta europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Vilka existerar dina rättigheter?
Du äger riktig för att begära upplysning angående dem personuppgifter oss äger angående dig.

angående dina data existerar felaktiga, ofullständiga alternativt irrelevanta, förmå ni begära för att erhålla dem rättade alternativt raderade. oss kunna däremot ej radera dina information inom fall då detta föreligger en lagstadgat krav vid lagring på grund av t.ex.

Smält smöret inom ett kastrull.

bokföringsregler, alternativt då detta finns andra legala skäl mot varför uppgifterna måste sparas. ni besitter även korrekt för att vända dig mot Datainspektionen vid datainspektionen@datainspektionen.se till för att lämna klagomål.

Vem äger passage mot dina personuppgifter?
Vi säljer, byter alternativt vidarebefordrar inte någonsin dina personuppgifter till marknadsföringsändamål mot tredjeplats part utanför Food Pharmacy.

fakta likt vidarebefordras mot tredjeplats part används endast på grund av för att tillhandahålla ovannämnda tjänster mot dig, t.ex. transportörer inom samband tillsammans med försändelse från produkter, mediebyråer till transport från nyhetsbrev samt kreditupplysnings- alternativt inkassobyråer på grund av upplysningskontroller på grund av övervakning från identitet, kredit alternativt indrivning från skulder.

Vi skyddar dina personuppgifter
Vi äger tekniska samt organisatoriska åtgärder till för att skydda dina data ifrån obehörig åtkomst.

oss anpassar fortlöpande våra skyddsåtgärder.

Våra betalningsombud bearbetar dina kort- samt personuppgifter inom enlighet tillsammans med den internationella säkerhetsstandarden. ni kunna studera mer angående dessa standarder vid våra leverantörers hemsidor – Klarna.se samt Stripe.com.

Personuppgiftsansvarig
Food Pharmacy Store AB existerar personuppgiftsansvarig till dem personuppgifter liksom ni skickar mot oss inom enlighet tillsammans dataskyddsförordningen (GDPR).

Food Pharmacy AB
Riddargatan 20
114 51 Stockholm
E-post: info@foodpharmacy.se, jonna.andersson@foodpharmacy.se