Varmt citronvatten på morgonen recept

Enligt Listan 2019 likt jag skrev inom start från året existerar detta beneath denna månaden fokus vid citronvatten. detta existerar visserligen inget ovanligt för att jag shotar citronvatten vid morgonen dock denna kalendermånad bör jag försöka utföra detta varenda dygn.

Du behöver: enstaka halv ekologisk citron samt enstaka fat varmt vatten.

Jag vet för att detta äger massor från god effekter vid kroppen således genom för att existera konsekvent ett hel kalendermånad, samt ej ett sju dagar på denna plats samt var, således hoppas jag uppleva ännu tydligare resultat.

Det finns flera fördelar tillsammans för att starta dagen tillsammans med citronvatten, såsom helst bör artikel ljummet. Oftast brukar jag sammanföra detta tillsammans med ingefära samt honung dock för tillfället senast gjorde jag ett mix likt även innehöll gurkmeja samt peppar.

för tillfället existerar detta dags för att utföra enstaka färsk batch samt denna gång blir detta nog enstaka klassisk citron- samt ingefära-shot. Jag brukar utföra ungefär enstaka liter per gång samt detta räcker mot drygt enstaka sju dagar. därför på denna plats fullfölja jag:

Citron- samt ingefärashot

1. Finhacka ett massiv bit ingefära (jag brukar mixa den sålunda den blir riktigt finfördelad).

Starta morgonen genom att.

ifall den existerar ekologisk sålunda behåll skalet dock kolla således detta ej äger börjat mögla inom dem små skrymslena vid den knöggliga roten.
2. Värm upp ca 1 liter dricksvatten mot 60 grader (toppenbra tillsammans vattenkokare tillsammans olika temperaturer mot detta) samt häll ovan ingefäran. Låt dra minimalt 20 min.
3. Sila från samt blanda inom honung efter smakförmåga, ca.

enstaka matsked per 5 dl vatten
4. Låt svalna samt häll inom saften ifrån 2 citroner (också helst ekologiska)
5. Häll upp vid rena flaskor samt förvara inom kylen

På morgonen, häll upp citronvatten inom en kopp samt fyll vid tillsammans varmt dricksvatten, ungefär 50/50, sålunda detta blir ljummet för att dryck. Vänta gärna ungefär ett halvtimme tillsammans med för att förtära morgonmål sålunda kroppen får enstaka chans för att ta upp nyttigheterna ifrån din morgondrink.

Vad existerar detta likt existerar således god tillsammans med citronvatten?

1.

Balanserar pH-värdet
Citron existerar en alkaliskt dvs basiskt livsmedel (ja, trots sin något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör smak) såsom hjälper mot för att neutralisera PH-värdet (surheten) inom kroppen, vilket inom sin tur är kapabel bidra mot för att minska eventuell inflammation inom kroppen.

2. Rensar kroppen
Citron hjälper mot att driva ut gifter ur kroppen, delvis till för att citroner existerar vätskedrivande dock även till för att citronsyra stimulerar leverns avgiftningsprocess..

3.

Förbättrar hyn
Citron innehåller antioxidanter som bland annat bidrar mot för att minska rynkor samt hudutslag samt dem basiska egenskaper är kapabel bekämpa vissa typer från bakterier såsom orsakar problemhy. Detta hoppas jag verkligen vid samt existerar ett från anledningen mot för att jag önskar dryck mer citronvatten.

4. Underlättar matsmältningen
På bas från dess giftrensande inverkan påstås citronsaft även behärska trigga levern för att producera galla, enstaka syra vilket behövs till matsmältningsprocessen.

Citroner innehåller dessutom vitaminer samt mineraler vilket i enlighet med ayurvedisk lära sägs minska antalet toxiner inom mag-tarmkanalen. Citron lindrar även matsmältningsproblem liksom gaser, rapningar samt halsbränna.

5. Hjälper matsmältningen
Det varma vattnet hjälper mot för att stimulera magtarmkanalen, stimulerar samt renar levern samt hjälper magsyran vilket förbättrar matsmältningen

Brukar ni dryck citronvatten?

Vilken variant gillar ni bäst?

Vi hörs!

/Nellie – hälsofreak

Här kommer några enkla råd vilket kunna hjälpa dig mot för att höja din energinivå, få enstaka långsiktig avgiftning, förbättra matsmältningen samt öka ämnesomsättningen.

Christer Feldt – vår ryggspecialist på Niana – äger länge ordinerat dem här kurerna mot både mig samt sina patienter.

Resultatet äger varit många bra! Ibland kunna enstaka lätt bidrag göra massiv skillnad – angående man bara kommer ihåg för att göra detta varenda dag.

Vi bombarderas tillsammans med gifter genom maten, atmosfär samt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, oss får detta genom kemiska tillsatser, bekämpningsmedel, hormoner, antibiotika samt andra skadliga ämnen inom maten oss äter.

Faktum är för att dem konserveringsmedel såsom finns inom maten oss äter, ofta motverkar mag- samt tarmsystemets funktioner likt bör avbryta ner maten.

Detoxprodukter översvämmar marknaden. Vissa blandar inom örter samt tror för att kroppen skall avgifta sig tillsammans detta. andra hävdar för att en alternativt annat ämne skall rensa kroppen på allt.

dock jag tror på enkla samt gammaldags metoder, likt dessutom ofta är många mer prisvärd. angående ni är konsekvent samt gör detta varenda morgon hjälper ni kroppen för att successiv släppa lite på gifterna. Detta förmå också förbättra matsmältningen samtidigt vilket detta ökar din energi samt framförallt – gör kroppen basisk.

Kroppen blir sur från varenda gifter samt när pH-värdet sänks drastiskt öppnar detta upp för allehanda krämpor samt sjukdomar samt inflammationer.

Receptet!

Det tar högsta 2 minuter för att fixa:

Med enstaka gång ni vaknar - varenda ljus – pressar ni 1/2 mot 1 hel citron inom en kopp rumstempererat renat dricksvatten, gärna lite varmt.

Det är skonsammare mot kroppen än för att använda kallt dricksvatten.

Hitta ett god citronpress, detta finns billiga sådana, alternativt att omfamna någon eller hålla dem tätt citronklyftor alternativt halvor.

2msk-½ pressad citron.

Ät sen ej frukosten omedelbart efter - vänta 5-10 minuter. angående ni tycker detta blir för surt inom början förmå ni hälla inom några faller i små droppar Stevia – detta gör enstaka markant skillnad.

Blanda skivorna tillsammans med 1 liter vätska samt eventuellt lite honung ifall ni önskar äga mer sötma.

önskar ni ge detta mot barnen också förmå ni också använda Stevia samt kolsyrat vätska inom början.

Det blir jättegott.

Viktigt samt intressant!

Se mot för att använda ekologiska citroner samt använd ej citronsaft på glas. Ekologiska citroner besitter inga bekämpningsmedel liksom kunna ackumuleras. detta innebär också för att dem ser lite speciell ut än dem exemplariska citroner ni vanligtvis hittar inom diskarna.

dem är oftast mindre samt dem möglar många fortare – vilket dem skall göra. dem smakar däremot oftast bättre. Förvara dem inom kylskåp så håller dem längre.

Citroner innehåller kraftfulla antibakteriella, antivirala samt immunökande ämnen. Citroner är enstaka massiv hjälp för matsmältning samt leverrensning. detta hjälper även mot för att hålla gallstenar borta då detta håller igång gallproduktionen (får man en gallstensanfall skall man pressa en antal citroner samt förtära tillsammans med ett gång – närmast magiskt).

Citroner innehåller citronsyra, magnesium, bioflavonoider, vitamin C, pektin, kalcium, kalium samt limonen, vilka hjälper immunförsvaret för att bekämpa infektioner.

Citroner är en från dem maximalt alkaliska livsmedel ni förmå äta.

Koka upp 1 liter vätska samt låt svalna mot strax beneath 60 gr, lägg sedan ner riven ingefära samt saften från 1-2 ekologiska citroner.

detta kunna artikel svårt för att tro när man biter inom ett. dock inom kroppen blir citron basisk, citronsyran skapar ej syra när den metaboliseras.

Mineralerna inom citroner hjälper mot för att göra blodet basiskt. dem flesta människor är för något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör (det blir man från för att äta för många sötningsmedel samt sädesslag).

för att dryck citronvatten hjälper mot för att på lång sikt minska den totala syrahalten, samt förmå även avlägsna urinsyra från lederna vilket reducerar ledbesvär samt inflammation.

Många fördelar!

1. Förbättrar matsmältningen, kunna hjälpa nära halsbränna - Citronsaft är kapabel hjälpa mot för att lindra symtom på matsmältningsbesvär såsom halsbränna, rapningar samt väderspänning.

   detta uppmuntrar levern för att producera galla vilket är ett syra såsom behövs för matsmältningen.

2. Ökar energin - Ökar allmänna välbefinnandet mentalt samt fysiskt.
3. Avgiftar kroppen på sikt - Citronsaft hjälper mot för att spola ut oönskade ämnen, delvis eftersom citroner är urindrivande. Därför frigörs gifter inom enstaka snabbare takt, vilket också hjälper mot för att hålla urinvägarna friska.
   Citron- samt honungsvatten förmå existera en förbättrad val.
4. 

Citronsyran inom citroner hjälper mot för att maximera enzymfunktion, vilket stimulerar levern.

5. Gör kroppen basisk - Citroner är något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör inom sig själva, dock inuti våra kroppar blir dem alkaliska (citronsyra skapar ej surhet inom kroppen när dem metaboliseras). Sjukdomstillstånd inträffar bara när kroppens pH är surt.

   för att förtära citronvatten regelbundet är kapabel bidra mot för att undanröja övergripande surhet inom kroppen, inklusive urinsyra inom lederna, vilket är ett från dem främsta orsakerna mot smärta samt inflammation.

6. Eftersom detta leder mot en förbättrat matsmältningssystem samt avgiftning såsom gör kroppen basisk kommer hormonbalansen inom jämvikt.

   detta ger mer energi samt kommer faktiskt också för att behärska hjälpa dig för att förlora kroppsfett. Citroner besitter hög halt från pektinfiber, såsom hjälper mot sug. Studier äger demonstrerat för att människor vilket upprätthåller enstaka mer basisk kost går ner inom vikt snabbare.

Men – detta fungerar bara ifall ni faktiskt gör detta – varenda morgon.

Så för tillfället är detta bara för att lägga in citroner på inköpslistan!

dock kom även ihåg även din vardagsmotion.

Vill ni äga fler råd alternativt upplysning är ni välkommen för att maila Christer Feldt på christer@niana.se

Fakta hämtad från Bättre hälsa – läs mer på Vitaminer.nu